（概念平板电脑)概念平板电脑推荐

爱派和平板电脑有什么区别？

真正意义上的平板电脑是指安装win8系统的小型移动设备。

他们与装有win8的电脑有着几乎一样的体验效果。但配置会比较差，性价比也低。如ThinkPad，而iPad是最早发布的大屏移动终端，采用的是IOS系统，人们现在把大屏的安卓和iPad也叫平板电脑，这是从广义上定义平板电脑，从真正意义上iPad和安卓平板都不是平板电脑，你可以理解为放大版的iPhone和安卓手机。

三分钟平板支撑是什么概念？

做平板支撑能够比较轻松和不发抖地完成3分钟，说明核心稳定性不错。如果超过3分钟，这个练习意义已经不大，因为过长时间的平板支撑可能会对人体造成伤害。

平板支撑是一个训练核心肌群很重要的动作，核心肌群包括腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌等。平板支撑的动作要领包括双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部、踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。

平板支撑7分钟是什么概念？

1、平板支撑7分钟算厉害。

2、一般情况下，坚持平板支撑的时间越长，则表示自身的身体素质更强。不过大部分人在刚开始锻炼平板支撑大概只能坚持支撑1-2分钟左右，大概坚持锻炼一个月以后就能够坚持五分钟左右。因此平板支撑2分钟算是入门的水平，而坚持5分钟则是初级水平。

3、大多数刚开始锻炼平板支撑的人群都只能坚持几分钟，很少有人能够坚持十分钟。如果想要达到这个水平，就需要长时间的练习。如果平板支撑能够坚持十分钟，那么就算是中等水平了，也是比较厉害的一个水平的。